Главная / Полезная информация / Плавание для исправления осанки

Плавание для исправления осанки

СПОРТ - это здоровье! СПОРТ - это красота!
ПЛАВАНИЕ - вид спорта, который дает нам и красоту, и здоровье!
 

20
Плавание для исправления осанки
Во время плавания тело человека находится в невесомом состоянии, благодаря чему происходит снижение гравитационных нагрузок на позвоночник. Одновременно во время занятий плаванием происходит укрепление мышечного корсета позвоночного столба, гармонизируется тонус околопозвоночных мышц, мышц грудной клетки и поясницы. Плавание развивает координацию движений, которая в значительной степени страдает у детей, имеющих нарушения осанки. У детей, занимающихся плаванием, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков.
Занятия в бассейне являются эффективным методом лечения плоскостопия. Как известно, плоскостопие является одной из причин формирования неправильной осанки. Во время занятий мышцы стопы и голени получают разностороннюю физическую нагрузку, которая способствует формированию правильного свода стопы и укреплению ее связочного аппарат.

Важно отметить, что плавание оказывает также закаливающий эффект. Оно повышает иммунитет, дети становятся менее восприимчивыми к респираторным вирусным инфекциям. По статистике, у девяноста пяти процентов детей, часто и длительно болеющих респираторными инфекциями, выявляются нарушения осанки.

Новости Все новости